Cantidad de Hierro, Fe en Col, estilo japonés, fresca, en escabeche
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Col, estilo japonés, fresca, en escabeche hay 0.49 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Col, estilo japonés, fresca, en escabeche.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Col, estilo japonés, fresca, en escabeche
Col, estilo japonés, fresca, en escabeche es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Col, estilo japonés, fresca, en escabeche se enumeran a continuación.
Agua
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91.4 g
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91.4%
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La energía (calorías)
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30 kcal
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Energía (julios)
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125 kJ
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Proteína
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1.6 g
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1.6%
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lípido total (grasa)
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0.1 g
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0.1%
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Ceniza
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1.23 g
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1.23%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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5.67 g
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5.67%
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Fibra, dietética total
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3.1 g
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3.1%
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Azúcares, total de
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1.3 g
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1.3%
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Calcio, Ca
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48 mg
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0.05%
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Hierro, Fe
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0.49 mg
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El magnesio, Mg
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12 mg
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0.01%
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El fósforo, P
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43 mg
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0.04%
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Potasio, K
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853 mg
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0.85%
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Sodio, Na
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277 mg
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0.28%
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Zinc, Zn
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0.2 mg
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Cobre, Cu
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0.025 mg
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El manganeso, Mn
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0.238 mg
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El selenio, Se
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1 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0.7 mg
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Nutrientes en Col, estilo japonés, fresca, en escabeche